Питание
14.04.2025
Правильное питание — это топливо для твоих тренировок и основа восстановления. Без сбалансированного рациона даже самая мощная программа не даст максимального результата.
Рыбные стейки в духовке
15.02.2021
1. Разогрейте духовку до 180°С. 2. Стейки хорошо промойте и осушите бумажным полотенцем. 3. Полейте каждый стейк со всех сторон лимонным соком. Посолите, поперчите, добавьте
Фрикадельки
15.02.2021
говяжий/свиной фарш – 900 г репчатый лук – 1головка сыр – 120 г петрушка – 2 ст.л. чеснок – 2 зубчика яйцо – 1 шт.
Фаршированные шампиньоны
15.02.2021
Шампиньоны – 6 шт. Куриный/говяжий фарш – 120 гр. Кокосовое масло – 2 ст.л. Сыр – 60-70 гр. Специи Соль Разогрейте духовку до 180°С. У
Салат с тунцом
07.02.2021
Консервированный тунец – 170 гр. Майонез – 4 ст.л. Свежий огурец – 2 шт. Сельдерей – 2 стебля Укроп – 1 пучок Зелёный лук –
Салат с пекинской капустой
07.02.2021
Пекинская капуста – 1 пучок Бекон – 4 ломтика Сельдерей – 3 стебля Сыр твёрдый – 50 гр. Яблочный уксус – 1 ч.л. Оливковое масло
Салат с авокадо
07.02.2021
Авокадо – 1 шт. (200 гр.) Свежий огирец – 1 шт. (120 гр.) Помидоры – 2-3 шт. Лук репчатый, красный – 1 шт. Сыр –
Пюрэ из цветной капусты
07.02.2021
Цветная капуста – 500 гр. Сливочное масло – 40 гр. Сливки (животные) – 50 мл. Чеснок – 2 зубчика Зелень (укроп, петрушка, кинза) Специи (тимьян,
Кабачковые оладьи
07.02.2021
Кабачок маленький – 1 шт. Яйцо – 1 шт. Псиллиум – 1 ст.л. Чеснок – 1 зубчик Миндальная мука (или молотый в кофемолке миндаль) –
How to Eat for Better Emotional Health
07.02.2021
Health experts warn that a lingering effect of the coronavirus pandemic could be a mental health crisis. While therapy and medications for stress and anxiety
This error message is only visible to WordPress admins
Error: Invalid Feed ID.