Кабачковые оладьи

Кабачок маленький – 1 шт.

Яйцо – 1 шт.

Псиллиум – 1 ст.л.

Чеснок – 1 зубчик

Миндальная мука (или молотый в кофемолке миндаль) – 1 ст.л.

Кокосовое масло – 1 ст.л.

Соль

Перец

  1. Кабачок натрите на терке, выжмите из него сок.
    Добавьте все остальные ингредиенты, хорошо перемешайте оставьте на 10 минут..
  2. Ложкой выложите смесь на предварительно смазанную маслом сковороду, формируя оладьи.
    Жарьте на сковороде с двух сторон до готовности.

Рыбные стейки в духовке

1. Разогрейте духовку до 180°С. 2. Стейки хорошо промойте и осушите бумажным полотенцем. 3. Полейте каждый стейк со всех сторон лимонным соком. Посолите, поперчите, добавьте

Салат с авокадо

Авокадо – 1 шт. (200 гр.) Свежий огирец – 1 шт. (120 гр.) Помидоры – 2-3 шт. Лук репчатый, красный – 1 шт. Сыр –

Спортивная диета — это не ограничение, а инструмент, который помогает телу работать на максимум и быстрее достигать целей.

Спортивная диета — не ограничение, а мощный инструмент Многие по привычке воспринимают диету как список запретов: нельзя сладкое, нельзя жирное, нельзя после шести. Но спортивная